Serviços médicos

(Por Elis)

Como obter informações sobre serviços médicos no Japão:

  • AMDA: Centro de informações de servicos médicos
    Tel.: 03-5285-8088 (Tóquio)
    Segundas, quartas e sextas das 9:00 às 17:00
  • Disque-saúde:
    Tels.: 0120-050-062, 05-6872-4551 , 080-4083-1096
    Segunda a sexta, das 9:00 às 13:00 e das 14:00 às 17:00

Para estrangeiros que moram em Tóquio e proximidades, recomendamos o seguinte hospital: St. Luke’s International Hospital (http://hospital.luke.ac.jp/eng/), acessível a 7 minutos da estação Tsukiji (saídas 3 e 4; o elevador fica na saída 2) pela linha Hibiya ou a 8 minutos da estação Shintomicho (saída 6; o elevador fica na saída 1) da linha Yurakucho. Este hospital, além de possuir médicos que conversam em inglês, tem voluntários que podem auxiliar na tradução do japonês para outras línguas. A menos que seja caso de emergência, é necessário agendar horário pelo telefone.

Sobrevivendo no verão japonês

O verão japonês, tirando se você estiver em lugares como Hokkaido ou Karuizawa, é um tanto difícil de aturar. Passado a época do tsuyu, chega o manatsu, fazendo de 35 a 40 graus todo dia com umidade do ar beirando os 100%. Se você for um esquimó que nem eu, precisará de ajuda extra para aguentar os meses de julho, agosto de setembro.

Aqui vão algumas dicas de compras então (não vou escrever marca nem colocar foto para não fazer propaganda, mas fiquem sabendo que tais coisas existem) e outras coisas:

  • Existem sprays que você passa na roupa e ela fica geladinha (testado e aprovado). O efeito dura cerca de uma hora. Esses sprays podem ser comprados em farmácias, e sempre estão em lugares bem visíveis durante o verão, com desenhos de urso polar, etc. Não tem muito erro
  • Existem sprays que você passa em um pano e passa no seu corpo (não testei). Quase a mesma coisa que o anterior, e em geral estão um do lado do outro
  • Existem uns pacotes de lenços que você usa para limpar o suor do corpo (testado e aprovado). Em geral, eles também têm a mesma substância que causa a refrescância dos dois produtos acima
  • Existem sabonetes líquidos com efeito refrescante e que dizem limpar melhor o suor. Testado, mas não refrescou muito não
  • Existem filtros solares com efeito refrescante. Testado, mas esse também não refrescou muito não
  • Existem gels de barbear com efeito refrescante. Testado, mas não refrescou
  • Pegue leques de graça por aí
  • Coma unagi para manter stamina. Vende em restaurantes, supermercados e de vez em quando em lojas de conveniência. Testado, gosto aprovado por mim
  • Tome bastante líquido. Existem alguns que são feitos especialmente para enfrentar o cansaço e que podem ser encontrados em máquinas de refrigerante
  • Não faça exercício físico debaixo do sol do verão
  • Use o ar condicionado. Se não quiser gastar tanto com energia, ligue um ventilador e baixe a potência do ar. Os japoneses deixam o ar entre 26 e 28°C, dependendo do quão bem o ar funciona. Eu deixo no 28°C normalmente
  • Se tiver dinheiro, fuja do calor. Vá para lugares como Hokkaido, Karuizawa, Brasil ou Pólo Norte

Para mim, o spray que passa na roupa e o pacote de lenço com mentol funcionam bem. Se não estiver muito abafado, o leque também é suficiente. Em casa, infelizmente tenho que deixar a economia de energia de lado e ligar o ar condicionado. Para aqueles que estão nessa sauna, cuidem bem da saúde!

Kafunshou

Os alérgicos já devem saber sobre o que isso trata. Kafunshou (花粉症) é alergia a polén de cedro japonês (sugi ou スギ), que acontece em geral no mês de março e afeta cerca de 20% da população japonesa – muitos japoneses inclusive não conseguem nem trabalhar por causa da gravidade da alergia.

Neste ano de 2013, está mais grave. Além da quantidade de pólen ser cerca de 7 vezes maior que o ano passado, juntando-se a poluição chamada de PM2.5 e poeira amarela (kousa ou 黄砂) vindos da China, até pessoas que não têm kafunshou podem começar a apresentar sintomas.

Para tentar contornar o problema, tome bastante líquidos, preferencialmente não saia de casa (mas se sair, saia de máscara), não faça exercícios físicos fora, etc.

[Atualizado em 08/10/2014 por Elis]:

O que é kafunshou: Trata-se de uma alergia causada principalmente pelo pólen de uma espécie de pinheiro japonês, Cryptomeria japonica, conhecido como sugi. A temporada do Kafunsho varia de acordo com a região, porém de modo geral costuma ter início no final de Janeiro e se estende até meados de Abril.

Os sintomas mais comuns do Kafunsho são:

  • Espirros constantes, corizas e obstrução nasal
  • Coceira e vermelhidão nos olhos
  • Cansaço e moleza
  • Dores de cabeça

Dicas de prevenção:

  1. Não utilizar roupas peludas
  2. Evitar utilizar gel no cabelo
  3. Manter a umidade do local de trabalho e residência acima de 50% (entre 60% e 70% é o ideal). Diversos relógios de mesa mostram a umidade e a temperatura, e não são muito caros
  4. Utilizar óculos
  5. Utilizar máscara ao sair de casa
  6. Evitar alimentação apimentada
  7. Evitar alimentos calóricos
  8. Evitar sair de casa em dias seguidos de chuva, pois são os dias em que se aumenta a quantidade de pólen no ar
  9. Procurar incluir raiz de flor de lótus (reikon) na dieta alimentar, pois é rico em polifenol
  10. Para aumentar a imunidade do corpo procurar incluir bastante alho e cebola nas refeições.

Tratamento eficaz: A forma mais eficaz de se tratar os sintomas do Kafunsho e rinite alérgica se dá através de uma vacina composta por antígenos específicos para imunoterapia. Trata-se de uma vacina em gotas que deve ser pingada debaixo da língua pela manhã em jejum.

Dentista

Depois de vergonhosos três anos sem ir ao dentista aqui no Japão (em parte, por causa da falta de confiança nas habilidades ortodônticas dos japoneses geradas por diversas histórias que eu ouvi por aí), resolvi finalmente fazer um check-up. E como eu gostei bastante do dentista que eu fui, eu vou fazer a propaganda aqui – como eu sempre faço para tentar os leitores do blog que estão no Japão.

O lugar que eu fui é o Takazawa Clinic, perto da estação de Shiki na linha Tobu Tojo a 20 minutos de Ikebukuro. Gostei do atendimento porque eles explicaram tudo o que estavam fazendo (até jogando termos ortodônticos em inglês para facilitar a explicação).

O valor total da primeira ida (aqui no Japão, a primeira vez que você vai em um hospital ou clínica, eles sempre cobram um pouco mais) + raio-x para ver a situação do meu ciso (o raio-x foi feito na hora, e felizmente não precisou fazer a extração) + limpeza de tártaro, placa, etc. + polimento saiu cerca de ¥4.000 com o seguro-saúde. Como eu fiz o polimento em dia diferente, o valor dele foi ¥560 – o resto está tudo misturado, então eu não sei o que foi quanto.

De qualquer forma, se você morar nas redondezas e quiser um dentista bom, aqui vai a minha recomendação. Se os outros leitores tiverem recomendações de dentista também, coloque nos comentários, por favor!